- YOGA DOLCE (over 55)
Questa attività è adatta a persone di qualsiasi età e livello di forma fisica, poiché i movimenti praticati sono molto lenti. Gli esercizi di yoga possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento, migliorando la circolazione sanguigna, il drenaggio linfatico e la digestione, riducendo l'effetto dell'artrite ed i problemi di insonnia. Permette inoltre di avere più energia ed un approccio positivo alla vita.
